Știi ce ai în farfurie

porumb dulce

Calorii și informații nutriționale

conservă, conținut solid și lichid, fără sare

61
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide12 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 12 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 2,6 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,88 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 16,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 136 mg 3%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Seleniu 0,5 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g612 g12 g0,8 g
50 g50 g311 g6,1 g0,4 g
150 g150 g922,9 g18 g1,2 g
200 g200 g1223,9 g24 g1,5 g
250 g250 g1534,9 g30 g1,9 g

Întrebări despre porumb dulce

Câte calorii are 100 g de porumb dulce?

100 g de porumb dulce are 61 kcal, 2 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de porumb dulce?

50 g de porumb dulce are 31 kcal, 1 g proteine, 6,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de porumb dulce?

150 g de porumb dulce are 92 kcal, 2,9 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de porumb dulce?

200 g de porumb dulce are 122 kcal, 3,9 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de porumb dulce?

250 g de porumb dulce are 153 kcal, 4,9 g proteine, 30 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6410 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre