Știi ce ai în farfurie

Porumb dulce

Calorii și informații nutriționale

în conservă, în saramură, conținut solid scurs

67
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide12 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 205 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 17,8 mg 3%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,27 mg 2%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Potasiu 132 mg 3%
  • Zinc 0,32 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g672,3 g12 g1,2 g
50 g50 g341,1 g6,2 g0,6 g
150 g150 g1013,4 g19 g1,8 g
200 g200 g1344,6 g25 g2,4 g
250 g250 g1685,7 g31 g3,1 g

Întrebări despre Porumb dulce

Câte calorii are 100 g de Porumb dulce?

100 g de Porumb dulce are 67 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Porumb dulce?

50 g de Porumb dulce are 34 kcal, 1,1 g proteine, 6,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Porumb dulce?

150 g de Porumb dulce are 101 kcal, 3,4 g proteine, 19 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Porumb dulce?

200 g de Porumb dulce are 134 kcal, 4,6 g proteine, 25 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Porumb dulce?

250 g de Porumb dulce are 168 kcal, 5,7 g proteine, 31 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2070 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre