Știi ce ai în farfurie
Struguri roșii sau verzi
Calorii și informații nutriționale
de tip european, cum ar fi thompson fără sâmburi, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 15 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,6 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,19 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 5,6 mg 1%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 191 mg 4%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porție | 151 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 porții | 302 g | 208 | 2,2 g | 52 g | 0,5 g |
| ½ porție | 75,5 g | 52 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porții | 453 g | 313 | 3,3 g | 78 g | 0,7 g |
| 4 porții | 604 g | 417 | 4,3 g | 104 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,1 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1,8 g | 43 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Strugure european roșu sau verdecum ar fi thompson fără sâmburi, coajă aderentă, crud69 kcal / 100 g
- Struguri roșiicrude74 kcal / 100 g
- Grape red or green seedless european type67 kcal / 100 g
- Strugure roșucrud70 kcal / 100 g
- Struguri verzi fără sâmburicrude66 kcal / 100 g
- Grape green or red seedless74 kcal / 100 g
- Grapefruit roz roșu sau albtoate zonele, crud32 kcal / 100 g
- Grapefruit roz și roșucrud, Florida30 kcal / 100 g
Întrebări despre Struguri roșii sau verzi
Câte calorii are 100 g de Struguri roșii sau verzi?
100 g de Struguri roșii sau verzi are 69 kcal, 0,7 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (151 g) de Struguri roșii sau verzi?
1 porție (151 g) de Struguri roșii sau verzi are 104 kcal, 1,1 g proteine, 26 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (302 g) de Struguri roșii sau verzi?
2 porții (302 g) de Struguri roșii sau verzi are 208 kcal, 2,2 g proteine, 52 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75,5 g) de Struguri roșii sau verzi?
½ porție (75,5 g) de Struguri roșii sau verzi are 52 kcal, 0,5 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (453 g) de Struguri roșii sau verzi?
3 porții (453 g) de Struguri roșii sau verzi are 313 kcal, 3,3 g proteine, 78 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (604 g) de Struguri roșii sau verzi?
4 porții (604 g) de Struguri roșii sau verzi are 417 kcal, 4,3 g proteine, 104 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Struguri roșii sau verzi?
50 g de Struguri roșii sau verzi are 35 kcal, 0,4 g proteine, 8,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Struguri roșii sau verzi?
150 g de Struguri roșii sau verzi are 104 kcal, 1,1 g proteine, 26 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174683 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
