Știi ce ai în farfurie

Spinach souffle, cream

Calorii și informații nutriționale

194
caloriikcal per 100 g
Proteine5,2 g
Glucide3,6 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 310 mg 13%
  • Colesterol 122 mg 41%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 291 µg 32%
  • Vitamina C 20,5 mg 23%
  • Vitamina D 0,78 µg 4%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 137 µg 114%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%

Minerale

  • Calciu 84,7 mg 7%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,94 mg 9%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Seleniu 9,8 µg 18%
  • Iod 27,8 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Întrebări despre Spinach souffle, cream

Câte calorii are 100 g de Spinach souffle, cream?

100 g de Spinach souffle, cream are 194 kcal, 5,2 g proteine, 3,6 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spinach souffle, cream?

50 g de Spinach souffle, cream are 97 kcal, 2,6 g proteine, 1,8 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spinach souffle, cream?

150 g de Spinach souffle, cream are 291 kcal, 7,8 g proteine, 5,4 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spinach souffle, cream?

200 g de Spinach souffle, cream are 388 kcal, 10 g proteine, 7,2 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spinach souffle, cream?

250 g de Spinach souffle, cream are 485 kcal, 13 g proteine, 9 g glucide și 44 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32843 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre