Știi ce ai în farfurie

Somn

Calorii și informații nutriționale

doar carne, gătit la abur

119
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 119 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 110 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,46 mg 27%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Iod 120 µg 80%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11921 g0 g3,7 g
50 g50 g6011 g0 g1,9 g
150 g150 g17932 g0 g5,6 g
200 g200 g23843 g0 g7,4 g
250 g250 g29854 g0 g9,3 g

Întrebări despre Somn

Câte calorii are 100 g de Somn?

100 g de Somn are 119 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Somn?

50 g de Somn are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Somn?

150 g de Somn are 179 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Somn?

200 g de Somn are 238 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Somn?

250 g de Somn are 298 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-008 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre