Știi ce ai în farfurie
Semințe uscate de nuc de pâine
Calorii și informații nutriționale
uscate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 367 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 15 g 53%
- Sodiu 53 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 46,6 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 94 mg 7%
- Fier 4,6 mg 26%
- Magneziu 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 2011 mg 43%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 1,9 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 porție | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 porții | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ porție | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 porții | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 porții | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe uscate de nuc de pâine
Câte calorii are 100 g de Semințe uscate de nuc de pâine?
100 g de Semințe uscate de nuc de pâine are 367 kcal, 8,6 g proteine, 65 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (160 g) de Semințe uscate de nuc de pâine?
1 porție (160 g) de Semințe uscate de nuc de pâine are 587 kcal, 14 g proteine, 103 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (320 g) de Semințe uscate de nuc de pâine?
2 porții (320 g) de Semințe uscate de nuc de pâine are 1174 kcal, 28 g proteine, 206 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (80 g) de Semințe uscate de nuc de pâine?
½ porție (80 g) de Semințe uscate de nuc de pâine are 294 kcal, 6,9 g proteine, 52 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (480 g) de Semințe uscate de nuc de pâine?
3 porții (480 g) de Semințe uscate de nuc de pâine are 1762 kcal, 41 g proteine, 310 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (640 g) de Semințe uscate de nuc de pâine?
4 porții (640 g) de Semințe uscate de nuc de pâine are 2349 kcal, 55 g proteine, 413 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe uscate de nuc de pâine?
50 g de Semințe uscate de nuc de pâine are 184 kcal, 4,3 g proteine, 32 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe uscate de nuc de pâine?
150 g de Semințe uscate de nuc de pâine are 551 kcal, 13 g proteine, 97 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170553 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
