Știi ce ai în farfurie
Semințe uscate de Brosimum alicastrum
Calorii și informații nutriționale
uscate
367
caloriikcal per 100 g
Proteine8,6 g
Glucide64 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 367 kcal —
- Proteine 8,6 g 17%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 15 g 53%
- Sodiu 53 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 46,6 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 94 mg 7%
- Fier 4,6 mg 26%
- Magneziu 115 mg 27%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 2011 mg 43%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 2,5 mg 273%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 1,9 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe uscate de Brosimum alicastrum
Câte calorii are 100 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum?
100 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum are 367 kcal, 8,6 g proteine, 65 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum?
50 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum are 184 kcal, 4,3 g proteine, 32 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum?
150 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum are 551 kcal, 13 g proteine, 97 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum?
200 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum are 734 kcal, 17 g proteine, 129 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum?
250 g de Semințe uscate de Brosimum alicastrum are 918 kcal, 22 g proteine, 161 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2510 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
