Știi ce ai în farfurie
Semințe crude de Brosimum alicastrum
Calorii și informații nutriționale
crud
217
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide46 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Sodiu 31 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 27,4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,88 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 98 mg 8%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 68 mg 16%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasiu 1183 mg 25%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 1,4 mg 160%
- Mangan 0,18 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe crude de Brosimum alicastrum
Câte calorii are 100 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum?
100 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum are 217 kcal, 6 g proteine, 46 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum?
50 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum are 109 kcal, 3 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum?
150 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum are 326 kcal, 9 g proteine, 69 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum?
200 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum are 434 kcal, 12 g proteine, 93 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum?
250 g de Semințe crude de Brosimum alicastrum are 543 kcal, 15 g proteine, 116 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2509 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
