Știi ce ai în farfurie

semințe de susan

Calorii și informații nutriționale

prăjit, cu sare adăugată, decojit

567

caloriikcal per 100 g

Proteine17 g

Glucide9,1 g

Grăsimi48 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	567	17 g	9,1 g	48 g
1 porție	128 g	726	22 g	12 g	61 g
2 porții	256 g	1452	43 g	23 g	123 g
½ porție	64 g	363	11 g	5,8 g	31 g
3 porții	384 g	2177	65 g	35 g	184 g
4 porții	512 g	2903	87 g	47 g	246 g
50 g	50 g	284	8,5 g	4,6 g	24 g
150 g	150 g	851	25 g	14 g	72 g
200 g	200 g	1134	34 g	18 g	96 g
250 g	250 g	1418	42 g	23 g	120 g

Câte calorii are 100 g de semințe de susan?

100 g de semințe de susan are 567 kcal, 17 g proteine, 9,1 g glucide și 48 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (128 g) de semințe de susan?

1 porție (128 g) de semințe de susan are 726 kcal, 22 g proteine, 12 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (256 g) de semințe de susan?

2 porții (256 g) de semințe de susan are 1452 kcal, 43 g proteine, 23 g glucide și 123 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (64 g) de semințe de susan?

½ porție (64 g) de semințe de susan are 363 kcal, 11 g proteine, 5,8 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (384 g) de semințe de susan?

3 porții (384 g) de semințe de susan are 2177 kcal, 65 g proteine, 35 g glucide și 184 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (512 g) de semințe de susan?

4 porții (512 g) de semințe de susan are 2903 kcal, 87 g proteine, 47 g glucide și 246 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de semințe de susan?

50 g de semințe de susan are 284 kcal, 8,5 g proteine, 4,6 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de semințe de susan?

150 g de semințe de susan are 851 kcal, 25 g proteine, 14 g glucide și 72 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169416 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre