Știi ce ai în farfurie
Semințe de floarea-soarelui
Calorii și informații nutriționale
prăjite
619
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide9,1 g
Grăsimi57 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 619 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 9,1 g 3%
- Grăsimi 57 g 73%
- Grăsimi saturate 6 g 30%
- Fibre 12 g 41%
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29,8 mg 199%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 7,1 mg 141%
- Vitamina B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 238 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 6,8 mg 38%
- Magneziu 129 mg 31%
- Fosfor 1158 mg 93%
- Potasiu 491 mg 10%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cupru 1,8 mg 204%
- Mangan 2,1 mg 92%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9,1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8,6 g | 4,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Alimente similare
- Unt de semințe de floarea-soarelui617 kcal / 100 g
- Unt din semințe de floarea-soareluifără sare617 kcal / 100 g
- Semințe de susanprăjit, decojit567 kcal / 100 g
- Sămânță de floarea-soarelui608 kcal / 100 g
- Miez de semințe de dovleac prăjit574 kcal / 100 g
- Semințe de dovleac prăjite cu sarecu sare adăugată574 kcal / 100 g
- Miez de semințe de pepene verdeuscate557 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sunflower seeds decorticated620 kcal / 100 g
- Arahideprăjite620 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe de floarea-soarelui
Câte calorii are 100 g de Semințe de floarea-soarelui?
100 g de Semințe de floarea-soarelui are 619 kcal, 17 g proteine, 9,1 g glucide și 57 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de floarea-soarelui?
50 g de Semințe de floarea-soarelui are 310 kcal, 8,6 g proteine, 4,5 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de floarea-soarelui?
150 g de Semințe de floarea-soarelui are 929 kcal, 26 g proteine, 14 g glucide și 85 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de floarea-soarelui?
200 g de Semințe de floarea-soarelui are 1238 kcal, 34 g proteine, 18 g glucide și 114 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de floarea-soarelui?
250 g de Semințe de floarea-soarelui are 1548 kcal, 43 g proteine, 23 g glucide și 142 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2528 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
