Știi ce ai în farfurie
Unt din semințe de floarea-soarelui
Calorii și informații nutriționale
fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 617 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 55 g 71%
- Grăsimi saturate 4,7 g 23%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 22,9 mg 153%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 13%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 64 mg 5%
- Fier 4,1 mg 23%
- Magneziu 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Potasiu 576 mg 12%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cupru 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Seleniu 104 µg 190%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 porție | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 porții | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ porție | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 porții | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 porții | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Alimente similare
- Semințe de floarea-soareluiprăjite, fără sare619 kcal / 100 g
- Unt de migdalesimplu, cu sare adăugată614 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă din semințe de floarea-soarelui308 kcal / 100 g
- Unt de cajusimplu, cu sare adăugată609 kcal / 100 g
- Semințe de floarea-soarelui decojitedecojite, prăjite uscat, cu sare adăugată546 kcal / 100 g
- Pastă de unt de susan586 kcal / 100 g
- Ulei de floarea-soarelui897 kcal / 100 g
- Sămânță de floarea-soarelui608 kcal / 100 g
Întrebări despre Unt din semințe de floarea-soarelui
Câte calorii are 100 g de Unt din semințe de floarea-soarelui?
100 g de Unt din semințe de floarea-soarelui are 617 kcal, 17 g proteine, 18 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (16 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui?
1 porție (16 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui are 99 kcal, 2,8 g proteine, 2,8 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (32 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui?
2 porții (32 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui are 197 kcal, 5,5 g proteine, 5,6 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (8 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui?
½ porție (8 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui are 49 kcal, 1,4 g proteine, 1,4 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (48 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui?
3 porții (48 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui are 296 kcal, 8,3 g proteine, 8,5 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (64 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui?
4 porții (64 g) de Unt din semințe de floarea-soarelui are 395 kcal, 11 g proteine, 11 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Unt din semințe de floarea-soarelui?
50 g de Unt din semințe de floarea-soarelui are 309 kcal, 8,6 g proteine, 8,8 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Unt din semințe de floarea-soarelui?
150 g de Unt din semințe de floarea-soarelui are 926 kcal, 26 g proteine, 26 g glucide și 83 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170155 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
