Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 446 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 35 g 13%
  • Grăsimi 19 g 25%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 18%
  • Fibre 18 g 66%
  • Sodiu 18 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,29 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 55 mg 4%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 262 mg 62%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 919 mg 20%
  • Zinc 10,3 mg 94%
  • Cupru 0,69 mg 77%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g44619 g35 g19 g
50 g50 g2239,3 g18 g9,7 g
150 g150 g66928 g53 g29 g
200 g200 g89237 g71 g39 g
250 g250 g111546 g88 g49 g

Întrebări despre Semințe de dovleac întregi prăjite

Câte calorii are 100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?

100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 446 kcal, 19 g proteine, 35 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?

50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 223 kcal, 9,3 g proteine, 18 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?

150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 669 kcal, 28 g proteine, 53 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?

200 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 892 kcal, 37 g proteine, 71 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?

250 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 1115 kcal, 46 g proteine, 88 g glucide și 49 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2645 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre