Știi ce ai în farfurie
Semințe de dovleac întregi prăjite
Calorii și informații nutriționale
446
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide35 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 446 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 19 g 25%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 18 g 66%
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,29 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 55 mg 4%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 262 mg 62%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 919 mg 20%
- Zinc 10,3 mg 94%
- Cupru 0,69 mg 77%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Alimente similare
Întrebări despre Semințe de dovleac întregi prăjite
Câte calorii are 100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 446 kcal, 19 g proteine, 35 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 223 kcal, 9,3 g proteine, 18 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 669 kcal, 28 g proteine, 53 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
200 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 892 kcal, 37 g proteine, 71 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
250 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 1115 kcal, 46 g proteine, 88 g glucide și 49 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2645 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre