Știi ce ai în farfurie
Semințe de dovleac întregi prăjite
Calorii și informații nutriționale
cu sare adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 446 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 19 g 25%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 18 g 66%
- Sodiu 2541 mg 110%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,29 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 39,1 mg 7%
Minerale
- Calciu 55 mg 4%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 262 mg 62%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 919 mg 20%
- Zinc 10,3 mg 94%
- Cupru 0,69 mg 77%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 porție | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 porții | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ porție | 32 g | 143 | 5,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porții | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 porții | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Alimente similare
- Semințe de dovleac prăjite cu adaos de sarecu adaos de sare574 kcal / 100 g
- Semințe de dovleac prăjite cu sarecu sare adăugată574 kcal / 100 g
- Miez de semințe de dovleac prăjit574 kcal / 100 g
- Miez de semințe de dovleac uscat559 kcal / 100 g
- Dovleaccurățat de coajă, fără semințe, copt, fără ulei, cu sare26 kcal / 100 g
- Amestec de nuci și semințecu sare594 kcal / 100 g
- Boabe de soia prăjitecu sare adăugată469 kcal / 100 g
- Dovleac de iarnătoate soiurile, copt, cu sare37 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe de dovleac întregi prăjite
Câte calorii are 100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
100 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 446 kcal, 19 g proteine, 35 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (64 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite?
1 porție (64 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite are 285 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (128 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite?
2 porții (128 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite are 571 kcal, 24 g proteine, 45 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (32 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite?
½ porție (32 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite are 143 kcal, 5,9 g proteine, 11 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (192 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite?
3 porții (192 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite are 856 kcal, 36 g proteine, 68 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (256 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite?
4 porții (256 g) de Semințe de dovleac întregi prăjite are 1142 kcal, 48 g proteine, 91 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
50 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 223 kcal, 9,3 g proteine, 18 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite?
150 g de Semințe de dovleac întregi prăjite are 669 kcal, 28 g proteine, 53 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168601 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
