Știi ce ai în farfurie
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 47 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Glucide 1,8 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 280 mg 12%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 11,5 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 61,7 µg 51%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colină 35,7 mg 6%
Minerale
- Calciu 63 mg 5%
- Fier 0,67 mg 4%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasiu 236 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Seleniu 17,2 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 porție | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 porții | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ porție | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porții | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 porții | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
Întrebări despre Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Câte calorii are 100 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
100 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 47 kcal, 7,7 g proteine, 1,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (95 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
1 porție (95 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 45 kcal, 7,3 g proteine, 1,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (190 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
2 porții (190 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 89 kcal, 15 g proteine, 3,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (47,5 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
½ porție (47,5 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 22 kcal, 3,6 g proteine, 0,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (285 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
3 porții (285 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 134 kcal, 22 g proteine, 5,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (380 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
4 porții (380 g) de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 179 kcal, 29 g proteine, 6,9 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
50 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 24 kcal, 3,8 g proteine, 0,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
150 g de Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing are 71 kcal, 12 g proteine, 2,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27450180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
