Știi ce ai în farfurie

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Calorii și informații nutriționale

20
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 17,2 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 225 µg 25%
  • Vitamina C 10,6 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 24,1 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37,3 mg 3%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Potasiu 369 mg 8%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Seleniu 0,28 µg 1%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Întrebări despre Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Câte calorii are 100 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini are 20 kcal, 0,8 g proteine, 2,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini are 10 kcal, 0,4 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini are 30 kcal, 1,2 g proteine, 4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini are 40 kcal, 1,7 g proteine, 5,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g de Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini are 50 kcal, 2,1 g proteine, 6,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre