Știi ce ai în farfurie
Saithe
Calorii și informații nutriționale
congelat
80
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 80 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 40 mg 2%
- Colesterol 69,4 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,8 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 7%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,21 mg 1%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 440 mg 9%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26 µg 47%
- Iod 85 µg 57%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2,5 g |
Alimente similare
- Cod negrucongelat rapid81 kcal / 100 g
- File de cod negru(Regatul Unit), pollock (SUA), congelat90 kcal / 100 g
- Coley și pollackpane, congelat175 kcal / 100 g
- Pollackîn aluat pentru prăjit, congelat, prăjit fără grăsime (în tigaie)277 kcal / 100 g
- Pollocksaithe, crud84 kcal / 100 g
- Polac paneprăjit174 kcal / 100 g
- Pollachius virensdoar carne, copt111 kcal / 100 g
- Coley și pollack panecongelat, prăjit în baie de ulei257 kcal / 100 g
- Pollock de Alaskacongelat rapid72 kcal / 100 g
Întrebări despre Saithe
Câte calorii are 100 g de Saithe?
100 g de Saithe are 80 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Saithe?
50 g de Saithe are 40 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Saithe?
150 g de Saithe are 120 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Saithe?
200 g de Saithe are 160 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Saithe?
250 g de Saithe are 200 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 826 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
