Știi ce ai în farfurie

Rösti

Calorii și informații nutriționale

182
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide23 g
Grăsimi8,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 8,3 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 328 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,7 µg 1%
  • Vitamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,68 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,55 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 460 mg 10%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1822,4 g23 g8,3 g
50 g50 g911,2 g11 g4,2 g
150 g150 g2733,6 g34 g13 g
200 g200 g3644,8 g45 g17 g
250 g250 g4556 g56 g21 g

Întrebări despre Rösti

Ce este rösti?

Este o turtă de cartofi rași, rumenită în tigaie până devine crocantă la exterior și fragedă în mijloc. Se face de obicei din cartofi, sare și puțin ulei sau unt.

Cum faci rösti crocant?

Rade cartofii cu găurile mari ale răzătorii, apoi stoarce-i foarte bine într-un prosop curat: umezeala împiedică rumenirea. Pune-i într-un strat subțire într-o tigaie încinsă cu puțin ulei și gătește-i la foc mediu, fără să-i tot amesteci.

Rösti se face din cartofi cruzi sau fierți?

Poți folosi cartofi cruzi, rași și bine storși, pentru o turtă cu textură distinctă. Pentru o variantă mai ușor de întors, fierbe cartofii în coajă până sunt aproape fragezi, lasă-i să se răcească, apoi rade-i și prăjește-i.

Se poate coace rösti la cuptor?

Da. Așază cartofii rași și storși într-un strat subțire pe o tavă unsă și coace-i la 220 °C aproximativ 25–35 de minute, întorcându-i când partea de dedesubt s-a rumenit.

Cum păstrezi și reîncălzești rösti?

Păstrează resturile într-un recipient închis la frigider și consumă-le în câteva zile. Reîncălzește-le într-o tigaie uscată, la foc mediu, câteva minute pe fiecare parte; la microunde se înmoaie.

Cu ce se servește rösti?

Merge cu ouă ochiuri, brânză, ciuperci sau somon afumat și poate însoți o salată verde. În varianta elvețiană, rösti apare adesea ca garnitură lângă preparate cu carne și sos.

Ce poți folosi în loc de rösti?

Pentru o garnitură asemănătoare, poți face clătite de cartofi rași: le prăjești în porții mici, astfel încât să se întoarcă mai ușor decât o turtă mare. Pentru o variantă cu mai multe legume, adaugă morcov sau dovlecel ras și stors.

De unde vine numele rösti?

Rösti este un preparat asociat cu Elveția, iar numele vine din verbul german elvețian „röschte”, adică „a prăji” sau „a rumeni”. Pronunția aproximativă este „röș-ti”.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 4039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre