Știi ce ai în farfurie

Root patee, carrot, swede, potato

Calorii și informații nutriționale

130
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide8,4 g
Grăsimi8,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 4,1 g 8%
  • Glucide 8,4 g 3%
  • Grăsimi 8,6 g 11%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 22%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 4,8 g —
  • Sodiu 349 mg 15%
  • Colesterol 87,9 mg 29%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 254 µg 28%
  • Vitamina C 11,6 mg 13%
  • Vitamina D 0,64 µg 3%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 23,2 µg 19%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,69 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 36,9 µg 9%
  • Vitamina B12 0,49 µg 20%

Minerale

  • Calciu 52,1 mg 4%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 19,7 mg 5%
  • Fosfor 88,1 mg 7%
  • Potasiu 308 mg 7%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 7,7 µg 14%
  • Iod 31,1 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Întrebări despre Root patee, carrot, swede, potato

Câte calorii are 100 g de Root patee, carrot, swede, potato?

100 g de Root patee, carrot, swede, potato are 130 kcal, 4,1 g proteine, 8,4 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Root patee, carrot, swede, potato?

50 g de Root patee, carrot, swede, potato are 65 kcal, 2 g proteine, 4,2 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Root patee, carrot, swede, potato?

150 g de Root patee, carrot, swede, potato are 195 kcal, 6,1 g proteine, 13 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Root patee, carrot, swede, potato?

200 g de Root patee, carrot, swede, potato are 260 kcal, 8,1 g proteine, 17 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Root patee, carrot, swede, potato?

250 g de Root patee, carrot, swede, potato are 325 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3355 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre