Știi ce ai în farfurie

Risotto, fish risotto

Calorii și informații nutriționale

123
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide19 g
Grăsimi2,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 123 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 2,2 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 258 mg 11%
  • Colesterol 12,9 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26,5 µg 3%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 2,3 µg 11%
  • Vitamina E 0,64 mg 4%
  • Vitamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamina B12 0,99 µg 41%

Minerale

  • Calciu 30,6 mg 2%
  • Fier 0,55 mg 3%
  • Magneziu 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Potasiu 169 mg 4%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Seleniu 9 µg 16%
  • Iod 23,4 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Întrebări despre Risotto, fish risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, fish risotto?

100 g de Risotto, fish risotto are 123 kcal, 5,7 g proteine, 19 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, fish risotto?

50 g de Risotto, fish risotto are 62 kcal, 2,9 g proteine, 9,7 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, fish risotto?

150 g de Risotto, fish risotto are 185 kcal, 8,6 g proteine, 29 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, fish risotto?

200 g de Risotto, fish risotto are 246 kcal, 11 g proteine, 39 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, fish risotto?

250 g de Risotto, fish risotto are 308 kcal, 14 g proteine, 49 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32865 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre