Știi ce ai în farfurie

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Calorii și informații nutriționale

115
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide19 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 4,9 g 10%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 61,4 mg 3%
  • Colesterol 21,9 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 25,1 µg 3%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 12,5 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 95%

Minerale

  • Calciu 22,4 mg 2%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Potasiu 118 mg 3%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 12 µg 22%
  • Iod 34,6 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Întrebări despre Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Câte calorii are 100 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel are 115 kcal, 4,9 g proteine, 19 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel are 58 kcal, 2,5 g proteine, 9,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel are 173 kcal, 7,4 g proteine, 28 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel are 230 kcal, 9,8 g proteine, 38 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g de Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel are 288 kcal, 12 g proteine, 47 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32866 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre