Știi ce ai în farfurie

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Calorii și informații nutriționale

150
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide17 g
Grăsimi4,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 150 kcal —
  • Proteine 5,5 g 11%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 4,1 g 15%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 189 mg 8%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,94 mg 6%
  • Vitamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 17,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potasiu 207 mg 4%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Seleniu 4,3 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 porție207 g31111 g36 g10 g
2 porții414 g62123 g72 g20 g
½ porție103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 porții621 g93234 g108 g30 g
4 porții828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Întrebări despre Rice, white, with lentils, NS as to fat

Câte calorii are 100 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

100 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 150 kcal, 5,5 g proteine, 17 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (207 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

1 porție (207 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 311 kcal, 11 g proteine, 36 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (414 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

2 porții (414 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 621 kcal, 23 g proteine, 72 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (103,5 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

½ porție (103,5 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 155 kcal, 5,7 g proteine, 18 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (621 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

3 porții (621 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 932 kcal, 34 g proteine, 108 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (828 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

4 porții (828 g) de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 1242 kcal, 46 g proteine, 144 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

50 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 75 kcal, 2,8 g proteine, 8,7 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat?

150 g de Rice, white, with lentils, NS as to fat are 225 kcal, 8,3 g proteine, 26 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58160800 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre