Știi ce ai în farfurie

Rădăcină de brusture crudă

Calorii și informații nutriționale

crud

72
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide14 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 72 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 11,7 mg 2%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Potasiu 308 mg 7%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g721,5 g14 g0,2 g
1 porție118 g851,8 g17 g0,2 g
2 porții236 g1703,6 g33 g0,4 g
½ porție59 g420,9 g8,3 g0,1 g
3 porții354 g2555,4 g50 g0,5 g
4 porții472 g3407,2 g66 g0,7 g
50 g50 g360,8 g7 g0,1 g
150 g150 g1082,3 g21 g0,2 g
200 g200 g1443,1 g28 g0,3 g
250 g250 g1803,8 g35 g0,4 g

Întrebări despre Rădăcină de brusture crudă

Câte calorii are 100 g de Rădăcină de brusture crudă?

100 g de Rădăcină de brusture crudă are 72 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (118 g) de Rădăcină de brusture crudă?

1 porție (118 g) de Rădăcină de brusture crudă are 85 kcal, 1,8 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (236 g) de Rădăcină de brusture crudă?

2 porții (236 g) de Rădăcină de brusture crudă are 170 kcal, 3,6 g proteine, 33 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (59 g) de Rădăcină de brusture crudă?

½ porție (59 g) de Rădăcină de brusture crudă are 42 kcal, 0,9 g proteine, 8,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (354 g) de Rădăcină de brusture crudă?

3 porții (354 g) de Rădăcină de brusture crudă are 255 kcal, 5,4 g proteine, 50 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (472 g) de Rădăcină de brusture crudă?

4 porții (472 g) de Rădăcină de brusture crudă are 340 kcal, 7,2 g proteine, 66 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rădăcină de brusture crudă?

50 g de Rădăcină de brusture crudă are 36 kcal, 0,8 g proteine, 7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rădăcină de brusture crudă?

150 g de Rădăcină de brusture crudă are 108 kcal, 2,3 g proteine, 21 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169974 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre