Știi ce ai în farfurie

Rădăcină de brusture

Calorii și informații nutriționale

gătit, fiert, scurs, cu sare

88
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide19 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 88 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 240 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,6 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,32 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Magneziu 39 mg 9%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g882,1 g19 g0,1 g
1 porție125 g1102,6 g24 g0,2 g
2 porții250 g2205,2 g48 g0,4 g
½ porție62,5 g551,3 g12 g0,1 g
3 porții375 g3307,8 g73 g0,5 g
4 porții500 g44011 g97 g0,7 g
50 g50 g441 g9,7 g0,1 g
150 g150 g1323,1 g29 g0,2 g
200 g200 g1764,2 g39 g0,3 g

Întrebări despre Rădăcină de brusture

Câte calorii are 100 g de Rădăcină de brusture?

100 g de Rădăcină de brusture are 88 kcal, 2,1 g proteine, 19 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (125 g) de Rădăcină de brusture?

1 porție (125 g) de Rădăcină de brusture are 110 kcal, 2,6 g proteine, 24 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (250 g) de Rădăcină de brusture?

2 porții (250 g) de Rădăcină de brusture are 220 kcal, 5,2 g proteine, 48 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (62,5 g) de Rădăcină de brusture?

½ porție (62,5 g) de Rădăcină de brusture are 55 kcal, 1,3 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (375 g) de Rădăcină de brusture?

3 porții (375 g) de Rădăcină de brusture are 330 kcal, 7,8 g proteine, 73 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (500 g) de Rădăcină de brusture?

4 porții (500 g) de Rădăcină de brusture are 440 kcal, 11 g proteine, 97 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rădăcină de brusture?

50 g de Rădăcină de brusture are 44 kcal, 1 g proteine, 9,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rădăcină de brusture?

150 g de Rădăcină de brusture are 132 kcal, 3,1 g proteine, 29 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169333 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre