Știi ce ai în farfurie
cardon
Calorii și informații nutriționale
gătit, fiert, scurs, cu sare
20
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide3 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodiu 412 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,29 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 43 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasiu 392 mg 8%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,5 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre cardon
Câte calorii are 100 g de cardon?
100 g de cardon are 20 kcal, 0,8 g proteine, 3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cardon?
50 g de cardon are 10 kcal, 0,4 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cardon?
150 g de cardon are 30 kcal, 1,1 g proteine, 4,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de cardon?
200 g de cardon are 40 kcal, 1,5 g proteine, 6,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de cardon?
250 g de cardon are 50 kcal, 1,9 g proteine, 7,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169338 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
