Știi ce ai în farfurie

Brusture

Calorii și informații nutriționale

crud

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Sodiu 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 31,5 mg 35%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,03 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 103 mg 8%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potasiu 655 mg 14%
  • Zinc 0,16 mg 1%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,4 g3,6 g0 g
1 porție94 g130,4 g3,4 g0 g
2 porții188 g260,7 g6,8 g0,1 g
½ porție47 g70,2 g1,7 g0 g
3 porții282 g391,1 g10 g0,1 g
4 porții376 g531,5 g14 g0,2 g
50 g50 g70,2 g1,8 g0 g
150 g150 g210,6 g5,4 g0,1 g
200 g200 g280,8 g7,2 g0,1 g
250 g250 g351 g9 g0,1 g

Întrebări despre Brusture

Câte calorii are 100 g de Brusture?

100 g de Brusture are 14 kcal, 0,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (94 g) de Brusture?

1 porție (94 g) de Brusture are 13 kcal, 0,4 g proteine, 3,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (188 g) de Brusture?

2 porții (188 g) de Brusture are 26 kcal, 0,7 g proteine, 6,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (47 g) de Brusture?

½ porție (47 g) de Brusture are 7 kcal, 0,2 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (282 g) de Brusture?

3 porții (282 g) de Brusture are 39 kcal, 1,1 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (376 g) de Brusture?

4 porții (376 g) de Brusture are 53 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brusture?

50 g de Brusture are 7 kcal, 0,2 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brusture?

150 g de Brusture are 21 kcal, 0,6 g proteine, 5,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170385 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre