Știi ce ai în farfurie

Quesadilla, chicken, with vegetables

Calorii și informații nutriționale

270
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide26 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 270 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 26 g 9%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 4,8 g 24%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 592 mg 26%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina C 8,9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,62 mg 4%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%
  • Colină 18,2 mg 3%

Minerale

  • Calciu 186 mg 14%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Potasiu 141 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 18,7 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27011 g26 g12 g
1 porție160 g43218 g42 g19 g
2 porții320 g86436 g84 g39 g
½ porție80 g2169 g21 g9,7 g
3 porții480 g129654 g125 g58 g
4 porții640 g172872 g167 g78 g
50 g50 g1355,6 g13 g6,1 g
150 g150 g40517 g39 g18 g
200 g200 g54023 g52 g24 g
250 g250 g67528 g65 g30 g

Întrebări despre Quesadilla, chicken, with vegetables

Câte calorii are 100 g de Quesadilla, chicken, with vegetables?

100 g de Quesadilla, chicken, with vegetables are 270 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (160 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables?

1 porție (160 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables are 432 kcal, 18 g proteine, 42 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (320 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables?

2 porții (320 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables are 864 kcal, 36 g proteine, 84 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (80 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables?

½ porție (80 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables are 216 kcal, 9 g proteine, 21 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (480 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables?

3 porții (480 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables are 1296 kcal, 54 g proteine, 125 g glucide și 58 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (640 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables?

4 porții (640 g) de Quesadilla, chicken, with vegetables are 1728 kcal, 72 g proteine, 167 g glucide și 78 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quesadilla, chicken, with vegetables?

50 g de Quesadilla, chicken, with vegetables are 135 kcal, 5,6 g proteine, 13 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quesadilla, chicken, with vegetables?

150 g de Quesadilla, chicken, with vegetables are 405 kcal, 17 g proteine, 39 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58104770 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre