Știi ce ai în farfurie
Pui întreg
Calorii și informații nutriționale
părți asortate, carne, slabă, proaspătă, înăbușită sau fiartă, fără adaos de sare
158
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi4,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 158 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,45 µg 2%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,67 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 266 mg 6%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Seleniu 28 µg 51%
- Iod 0,1 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Alimente similare
- Puiîntreg, fără piele, gătit, fără ulei, cu sare188 kcal / 100 g
- Aripă de puicarne slabă, proaspătă, înăbușită sau fiartă, fără adaos de sare180 kcal / 100 g
- Piept de puislabă, proaspătă, înăbușită sau fiartă, fără sare adăugată152 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, înăbușit177 kcal / 100 g
- Pulpă de puicarne închisă la culoare, doar carne, slabă, înăbușită sau fiartă, fără sare adăugată164 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicarne, slabă, înăbușită sau fiartă, fără sare adăugată161 kcal / 100 g
- Carne de pui crescut în aer liberîntreg, fără piele, gătit, fără ulei, fără sare188 kcal / 100 g
- Ou întreg de găinămediu, fiert128 kcal / 100 g
- Pui înăbușitpui de carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, înăbușit177 kcal / 100 g
- Găină întreagă crudăîntreagă, crudă230 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui întreg
Câte calorii are 100 g de Pui întreg?
100 g de Pui întreg are 158 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui întreg?
50 g de Pui întreg are 79 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui întreg?
150 g de Pui întreg are 237 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pui întreg?
200 g de Pui întreg are 316 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pui întreg?
250 g de Pui întreg are 395 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M10071 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
