Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crudă
128
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi5,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,6 g 7%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 65,7 mg 12%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,58 mg 3%
- Magneziu 24,2 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 281 mg 6%
- Zinc 0,97 mg 9%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 12,4 µg 23%
- Iod 0,4 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,6 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Piept de puipiept, carne și piele, crud167 kcal / 100 g
- Aripioară de puicarne și piele, crud181 kcal / 100 g
- Pulpă de puicarne, crud114 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- File de puicrud109 kcal / 100 g
- Piept de pătatpiept, fără piele, crud110 kcal / 100 g
- Găinăfără piele, crudă141 kcal / 100 g
- Rațădoar carne, crudă119 kcal / 100 g
- Carne de pasărecu piele, medie, crudă161 kcal / 100 g
- Carne de găinăcrud142 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 128 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 64 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 192 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pui?
200 g de Pui are 256 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pui?
250 g de Pui are 320 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 795 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
