Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
fiert, fără sare
219
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 69,8 mg 3%
- Colesterol 120 mg 40%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 36,4 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,81 µg 4%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 69,8 µg 58%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 7,3 µg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerale
- Calciu 12,8 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 19,8 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 15,1 µg 27%
- Iod 17,4 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
Alimente similare
- Pui fiertcu sare171 kcal / 100 g
- Fâșii de puiprăjite, fără sare191 kcal / 100 g
- File de puifiert fără sare143 kcal / 100 g
- Carne de puifără piele, fiartă128 kcal / 100 g
- Pui întreggătit/30 min, fără ulei, nesărată181 kcal / 100 g
- Găinăfiartă, cu sare206 kcal / 100 g
- Carne de vităfiartă, fără sare159 kcal / 100 g
- Ou de găinăîntreg, fiert, fără sare, Brazilia125 kcal / 100 g
- Piept de puislabă, proaspătă, înăbușită sau fiartă, fără sare adăugată152 kcal / 100 g
- Pulpă de puifără piele, gătită, fără ulei, cu sare159 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 219 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 110 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 329 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pui?
200 g de Pui are 438 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pui?
250 g de Pui are 548 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 33062 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
