Știi ce ai în farfurie

Piure de legume

Calorii și informații nutriționale

3-4 tipuri

61
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide4,3 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 4,3 g 2%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 252 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 86,7 µg 10%
  • Vitamina K 25,9 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0,02 µg 1%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Întrebări despre Piure de legume

Câte calorii are 100 g de Piure de legume?

100 g de Piure de legume are 61 kcal, 1,9 g proteine, 4,3 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de legume?

50 g de Piure de legume are 31 kcal, 1 g proteine, 2,1 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de legume?

150 g de Piure de legume are 92 kcal, 2,9 g proteine, 6,4 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piure de legume?

200 g de Piure de legume are 122 kcal, 3,9 g proteine, 8,5 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piure de legume?

250 g de Piure de legume are 153 kcal, 4,9 g proteine, 11 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20258 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre