Știi ce ai în farfurie

Piure de cartofi instant

Calorii și informații nutriționale

instant, crud

320
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide75 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 320 kcal —
  • Proteine 8,4 g 17%
  • Glucide 75 g 27%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 7,7 g 28%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 450 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 130 mg 144%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamina B6 0,84 mg 49%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 73 mg 6%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 66 mg 16%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 1430 mg 30%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3208,4 g75 g0,6 g
50 g50 g1604,2 g38 g0,3 g
150 g150 g48013 g112 g0,9 g
200 g200 g64017 g150 g1,2 g
250 g250 g80021 g187 g1,5 g

Întrebări despre Piure de cartofi instant

Câte calorii are 100 g de Piure de cartofi instant?

100 g de Piure de cartofi instant are 320 kcal, 8,4 g proteine, 75 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piure de cartofi instant?

50 g de Piure de cartofi instant are 160 kcal, 4,2 g proteine, 38 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piure de cartofi instant?

150 g de Piure de cartofi instant are 480 kcal, 13 g proteine, 112 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piure de cartofi instant?

200 g de Piure de cartofi instant are 640 kcal, 17 g proteine, 150 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piure de cartofi instant?

250 g de Piure de cartofi instant are 800 kcal, 21 g proteine, 187 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre