Știi ce ai în farfurie

Pilaf cu creveți

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

149
caloriikcal per 100 g
Proteine5,2 g
Glucide25 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 5,2 g 10%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 60 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,85 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Potasiu 76 mg 2%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Seleniu 10 µg 18%
  • Iod 9 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1495,2 g25 g3,2 g
50 g50 g752,6 g12 g1,6 g
150 g150 g2247,8 g37 g4,8 g
200 g200 g29810 g50 g6,4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Întrebări despre Pilaf cu creveți

Câte calorii are 100 g de Pilaf cu creveți?

100 g de Pilaf cu creveți are 149 kcal, 5,2 g proteine, 25 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pilaf cu creveți?

50 g de Pilaf cu creveți are 75 kcal, 2,6 g proteine, 12 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pilaf cu creveți?

150 g de Pilaf cu creveți are 224 kcal, 7,8 g proteine, 37 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pilaf cu creveți?

200 g de Pilaf cu creveți are 298 kcal, 10 g proteine, 50 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pilaf cu creveți?

250 g de Pilaf cu creveți are 373 kcal, 13 g proteine, 62 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-461 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre