Știi ce ai în farfurie
Somon în foitaj
Calorii și informații nutriționale
comercial
288
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide18 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 288 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 19 g 24%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 190 mg 8%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 3,4 µg 17%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,9 g | 9 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Alimente similare
Întrebări despre Somon în foitaj
Câte calorii are 100 g de Somon în foitaj?
100 g de Somon în foitaj are 288 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon în foitaj?
50 g de Somon în foitaj are 144 kcal, 5,9 g proteine, 9 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon în foitaj?
150 g de Somon în foitaj are 432 kcal, 18 g proteine, 27 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon în foitaj?
200 g de Somon în foitaj are 576 kcal, 24 g proteine, 36 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon în foitaj?
250 g de Somon în foitaj are 720 kcal, 30 g proteine, 45 g glucide și 48 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-453 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
