Știi ce ai în farfurie
Pătrățel cu curmale
Calorii și informații nutriționale
făcut în casă
371
caloriikcal per 100 g
Proteine4,4 g
Glucide58 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 371 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Glucide 58 g 21%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 7,7 g 39%
- Fibre 3,8 g 14%
- Zaharuri 39 g —
- Sodiu 397 mg 17%
- Colesterol 32,5 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,21 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotină (B7) 3,6 µg 12%
- Folat (B9) 32,6 µg 8%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerale
- Calciu 35,1 mg 3%
- Fier 3,3 mg 18%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 99,8 mg 8%
- Potasiu 253 mg 5%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,77 mg 34%
- Seleniu 8,7 µg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4,4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2,2 g | 29 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6,6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8,8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
Alimente similare
Întrebări despre Pătrățel cu curmale
Câte calorii are 100 g de Pătrățel cu curmale?
100 g de Pătrățel cu curmale are 371 kcal, 4,4 g proteine, 58 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrățel cu curmale?
50 g de Pătrățel cu curmale are 186 kcal, 2,2 g proteine, 29 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrățel cu curmale?
150 g de Pătrățel cu curmale are 557 kcal, 6,6 g proteine, 86 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrățel cu curmale?
200 g de Pătrățel cu curmale are 742 kcal, 8,8 g proteine, 115 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrățel cu curmale?
250 g de Pătrățel cu curmale are 928 kcal, 11 g proteine, 144 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4081 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
