Știi ce ai în farfurie

Pastitsio

Calorii și informații nutriționale

150
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide17 g
Grăsimi6,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 150 kcal —
  • Proteine 7 g 14%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 6,3 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 19%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 89 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 83 mg 6%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potasiu 229 mg 5%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1507 g17 g6,3 g
50 g50 g753,5 g8,6 g3,2 g
150 g150 g22511 g26 g9,5 g
200 g200 g30014 g34 g13 g
250 g250 g37518 g43 g16 g

Întrebări despre Pastitsio

Câte calorii are 100 g de Pastitsio?

100 g de Pastitsio are 150 kcal, 7 g proteine, 17 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pastitsio?

50 g de Pastitsio are 75 kcal, 3,5 g proteine, 8,6 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pastitsio?

150 g de Pastitsio are 225 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pastitsio?

200 g de Pastitsio are 300 kcal, 14 g proteine, 34 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pastitsio?

250 g de Pastitsio are 375 kcal, 18 g proteine, 43 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-835 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre