Știi ce ai în farfurie

Pâine de secară și grâu

Calorii și informații nutriționale

260
caloriikcal per 100 g
Proteine8,3 g
Glucide52 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 260 kcal —
  • Proteine 8,3 g 17%
  • Glucide 52 g 19%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 4,5 g 16%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 450 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,21 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Folat (B9) 49,3 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,86 mg 8%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,74 mg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2608,3 g52 g1 g
50 g50 g1304,1 g26 g0,5 g
150 g150 g39012 g77 g1,5 g
200 g200 g52017 g103 g2 g
250 g250 g65021 g129 g2,5 g

Întrebări despre Pâine de secară și grâu

Câte calorii are 100 g de Pâine de secară și grâu?

100 g de Pâine de secară și grâu are 260 kcal, 8,3 g proteine, 52 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pâine de secară și grâu?

50 g de Pâine de secară și grâu are 130 kcal, 4,1 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pâine de secară și grâu?

150 g de Pâine de secară și grâu are 390 kcal, 12 g proteine, 77 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pâine de secară și grâu?

200 g de Pâine de secară și grâu are 520 kcal, 17 g proteine, 103 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pâine de secară și grâu?

250 g de Pâine de secară și grâu are 650 kcal, 21 g proteine, 129 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 7125 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre