Știi ce ai în farfurie

Orez cu lapte

Calorii și informații nutriționale

de casă, cu lapte integral

145
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide19 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 145 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 20%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 63 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 72 µg 8%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotină (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%

Minerale

  • Calciu 128 mg 10%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 175 mg 4%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 34 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1454,2 g19 g6,5 g
50 g50 g732,1 g9,5 g3,3 g
150 g150 g2186,3 g28 g9,8 g
200 g200 g2908,4 g38 g13 g
250 g250 g36311 g47 g16 g

Întrebări despre Orez cu lapte

Câte calorii are 100 g de Orez cu lapte?

100 g de Orez cu lapte are 145 kcal, 4,2 g proteine, 19 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Orez cu lapte?

50 g de Orez cu lapte are 73 kcal, 2,1 g proteine, 9,5 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Orez cu lapte?

150 g de Orez cu lapte are 218 kcal, 6,3 g proteine, 28 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Orez cu lapte?

200 g de Orez cu lapte are 290 kcal, 8,4 g proteine, 38 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Orez cu lapte?

250 g de Orez cu lapte are 363 kcal, 11 g proteine, 47 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-608 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre