Știi ce ai în farfurie
Orez alb prefiert sau instant
Calorii și informații nutriționale
fiert, fără sare adăugată
Glucide28 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Fibre 1 g 4%
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasiu 54 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Seleniu 4,1 µg 7%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 42 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 56 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 70 g | 3,3 g |
Alimente similare
- Orez alb de bob lung pre-gătit sau instantîmbogățit, preparat124 kcal / 100 g
- Orez alb cu bob lung prefiert sau instantîmbogățit, uscat380 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Grâu dur prefiert integralfiert, fără sare adăugată153 kcal / 100 g
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9107 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
