Știi ce ai în farfurie
Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână
Calorii și informații nutriționale
conținutul de grăsimi nu este specificat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 265 mg 12%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colină 7,2 mg 1%
Minerale
- Calciu 93 mg 7%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasiu 89 mg 2%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Seleniu 5,7 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4,7 g | 18 g | 5,7 g |
| 1 porție | 261 g | 381 | 12 g | 46 g | 15 g |
| 2 porții | 522 g | 762 | 25 g | 92 g | 30 g |
| ½ porție | 130,5 g | 191 | 6,1 g | 23 g | 7,4 g |
| 3 porții | 783 g | 1143 | 37 g | 137 g | 44 g |
| 4 porții | 1044 g | 1524 | 49 g | 183 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,4 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7,1 g | 26 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9,4 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 44 g | 14 g |
Alimente similare
- Orez alb cu legume și sosconținut de grăsimi nespecificat107 kcal / 100 g
- Orez alb cu roșii sau sos de roșiiconținut de grăsimi nespecificat107 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu orez și legumecu morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos de smântână, sos alb sau sos de ciuperci131 kcal / 100 g
- Risotto cu orez alb și legumefăcut în casă139 kcal / 100 g
- Carne de vită cu orez și legumefără morcovi, broccoli și legume cu frunze verde-închis, sos de brânză143 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, fat added166 kcal / 100 g
- Amestec de orez aromatizatcu brânză124 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu orezsos de smântână136 kcal / 100 g
- Salată de orez albcu ulei de măsline, fără sare126 kcal / 100 g
Întrebări despre Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână
Câte calorii are 100 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
100 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 146 kcal, 4,7 g proteine, 18 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (261 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
1 porție (261 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 381 kcal, 12 g proteine, 46 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (522 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
2 porții (522 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 762 kcal, 25 g proteine, 92 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (130,5 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
½ porție (130,5 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 191 kcal, 6,1 g proteine, 23 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (783 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
3 porții (783 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 1143 kcal, 37 g proteine, 137 g glucide și 44 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1044 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
4 porții (1044 g) de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 1524 kcal, 49 g proteine, 183 g glucide și 59 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
50 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 73 kcal, 2,4 g proteine, 8,8 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână?
150 g de Orez alb cu legume și sos de brânză sau smântână are 219 kcal, 7,1 g proteine, 26 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58165000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
