Știi ce ai în farfurie
Nuci pecan
Calorii și informații nutriționale
coapte uscat
710
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide4,2 g
Grăsimi74 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 710 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 74 g 95%
- Grăsimi saturate 6,3 g 31%
- Fibre 9,4 g 34%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1,2 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 72 mg 6%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 132 mg 31%
- Fosfor 293 mg 23%
- Potasiu 424 mg 9%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cupru 1,2 mg 130%
- Mangan 3,9 mg 171%
- Seleniu 4 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9,5 g | 4,2 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4,8 g | 2,1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6,2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8,3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
Alimente similare
- Ulei de nuci pecanprăjit, sărat750 kcal / 100 g
- Nucă pecanprăjită fără grăsime750 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Nuci hickoryuscate657 kcal / 100 g
- Nucă pecană723 kcal / 100 g
- Nuciprăjite uscat, cu sare adăugată643 kcal / 100 g
- Cajuprăjit uscat613 kcal / 100 g
- Fisticprăjite uscat, sărate562 kcal / 100 g
- Alune de pădureprăjite uscat, fără sare adăugată646 kcal / 100 g
Întrebări despre Nuci pecan
Câte calorii are 100 g de Nuci pecan?
100 g de Nuci pecan are 710 kcal, 9,5 g proteine, 4,2 g glucide și 74 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuci pecan?
50 g de Nuci pecan are 355 kcal, 4,8 g proteine, 2,1 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuci pecan?
150 g de Nuci pecan are 1065 kcal, 14 g proteine, 6,2 g glucide și 111 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nuci pecan?
200 g de Nuci pecan are 1420 kcal, 19 g proteine, 8,3 g glucide și 149 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nuci pecan?
250 g de Nuci pecan are 1775 kcal, 24 g proteine, 10 g glucide și 186 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2583 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre