Știi ce ai în farfurie
nuci de macadamia
Calorii și informații nutriționale
prăjite uscat, fără sare adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 718 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Glucide 5,4 g 2%
- Grăsimi 76 g 98%
- Grăsimi saturate 12 g 60%
- Fibre 8 g 29%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 44,6 mg 8%
Minerale
- Calciu 70 mg 5%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 118 mg 28%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasiu 363 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,57 mg 63%
- Mangan 3 mg 132%
- Seleniu 11,7 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7,8 g | 5,4 g | 76 g |
| 1 porție | 132 g | 948 | 10 g | 7,1 g | 100 g |
| 2 porții | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ porție | 66 g | 474 | 5,1 g | 3,6 g | 50 g |
| 3 porții | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 porții | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3,9 g | 2,7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8,1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
Alimente similare
- Ciocolată cu nuci de macadamiacu nuci de macadamia587 kcal / 100 g
- Nucă de macadamiafără sare adăugată757 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Amestec de nucinesărat658 kcal / 100 g
- Alune de pădureprăjite uscat, fără sare adăugată646 kcal / 100 g
- Cajuprăjit uscat613 kcal / 100 g
- Nuci pecanprăjite uscat, fără sare adăugată710 kcal / 100 g
- Fisticprăjit uscat, fără sare adăugată572 kcal / 100 g
- Nuciprăjite uscat, cu sare adăugată643 kcal / 100 g
- Migdaleprăjite uscat, fără sare adăugată598 kcal / 100 g
Întrebări despre nuci de macadamia
Câte calorii are 100 g de nuci de macadamia?
100 g de nuci de macadamia are 718 kcal, 7,8 g proteine, 5,4 g glucide și 76 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (132 g) de nuci de macadamia?
1 porție (132 g) de nuci de macadamia are 948 kcal, 10 g proteine, 7,1 g glucide și 100 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (264 g) de nuci de macadamia?
2 porții (264 g) de nuci de macadamia are 1896 kcal, 21 g proteine, 14 g glucide și 201 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (66 g) de nuci de macadamia?
½ porție (66 g) de nuci de macadamia are 474 kcal, 5,1 g proteine, 3,6 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (396 g) de nuci de macadamia?
3 porții (396 g) de nuci de macadamia are 2843 kcal, 31 g proteine, 21 g glucide și 301 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (528 g) de nuci de macadamia?
4 porții (528 g) de nuci de macadamia are 3791 kcal, 41 g proteine, 28 g glucide și 402 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de nuci de macadamia?
50 g de nuci de macadamia are 359 kcal, 3,9 g proteine, 2,7 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de nuci de macadamia?
150 g de nuci de macadamia are 1077 kcal, 12 g proteine, 8,1 g glucide și 114 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170179 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
