Știi ce ai în farfurie
Mussels, in water, canned
Calorii și informații nutriționale
103
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,1 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 103 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 880 mg 38%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
- Colină 107 mg 19%
Minerale
- Calciu 57 mg 4%
- Fier 8,4 mg 47%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasiu 98 mg 2%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Seleniu 57,2 µg 104%
- Iod 197 µg 132%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mussels, in water, canned
Câte calorii are 100 g de Mussels, in water, canned?
100 g de Mussels, in water, canned are 103 kcal, 18 g proteine, 1,1 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mussels, in water, canned?
50 g de Mussels, in water, canned are 51 kcal, 8,9 g proteine, 0,6 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mussels, in water, canned?
150 g de Mussels, in water, canned are 154 kcal, 27 g proteine, 1,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mussels, in water, canned?
200 g de Mussels, in water, canned are 205 kcal, 36 g proteine, 2,2 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mussels, in water, canned?
250 g de Mussels, in water, canned are 257 kcal, 45 g proteine, 2,8 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 635 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
