Știi ce ai în farfurie
Muesli, granola, home-made
Calorii și informații nutriționale
482
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide36 g
Grăsimi30 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 482 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 36 g 13%
- Grăsimi 30 g 39%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0,35 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,44 µg 0%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,7 mg 58%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 97,3 mg 7%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Potasiu 516 mg 11%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Seleniu 11,4 µg 21%
- Iod 9,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Alimente similare
Întrebări despre Muesli, granola, home-made
Câte calorii are 100 g de Muesli, granola, home-made?
100 g de Muesli, granola, home-made are 482 kcal, 13 g proteine, 36 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muesli, granola, home-made?
50 g de Muesli, granola, home-made are 241 kcal, 6,2 g proteine, 18 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muesli, granola, home-made?
150 g de Muesli, granola, home-made are 723 kcal, 19 g proteine, 53 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muesli, granola, home-made?
200 g de Muesli, granola, home-made are 964 kcal, 25 g proteine, 71 g glucide și 61 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muesli, granola, home-made?
250 g de Muesli, granola, home-made are 1205 kcal, 31 g proteine, 89 g glucide și 76 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34533 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
