Știi ce ai în farfurie
morcov
Calorii și informații nutriționale
congelate, fierte, fierte în apă, scurse, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 37 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Glucide 4,4 g 2%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 846 µg 94%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 13,6 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,42 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,6 mg 2%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 porție | 146 g | 54 | 0,8 g | 6,5 g | 1 g |
| 2 porții | 292 g | 108 | 1,7 g | 13 g | 2 g |
| ½ porție | 73 g | 27 | 0,4 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 porții | 438 g | 162 | 2,5 g | 19 g | 3 g |
| 4 porții | 584 g | 216 | 3,4 g | 26 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 8,9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,5 g | 11 g | 1,7 g |
Alimente similare
- Morcov babyconservat în saramură, scurs, fiert26 kcal / 100 g
- Conopidăcongelat, gătit, fiert, scurs, fără sare19 kcal / 100 g
- Mazăre și morcovicongelate, gătite, fiarte, scurse, cu sare48 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Broccolicongelat, tăiat, gătit, fiert, scurs, fără sare28 kcal / 100 g
- Morcovitinele, fierte în apă fără sare22 kcal / 100 g
- Legume mixtecongelat, gătit, fiert, scurs, fără sare65 kcal / 100 g
- Napcongelat, fiert, scurs, fără sare23 kcal / 100 g
- Morcovi în legăturăfierți30 kcal / 100 g
- Varză kalecongelat, gatit, fiert, scurs, fără sare36 kcal / 100 g
Întrebări despre morcov
Câte calorii are 100 g de morcov?
100 g de morcov are 37 kcal, 0,6 g proteine, 4,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (146 g) de morcov?
1 porție (146 g) de morcov are 54 kcal, 0,8 g proteine, 6,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (292 g) de morcov?
2 porții (292 g) de morcov are 108 kcal, 1,7 g proteine, 13 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (73 g) de morcov?
½ porție (73 g) de morcov are 27 kcal, 0,4 g proteine, 3,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (438 g) de morcov?
3 porții (438 g) de morcov are 162 kcal, 2,5 g proteine, 19 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (584 g) de morcov?
4 porții (584 g) de morcov are 216 kcal, 3,4 g proteine, 26 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de morcov?
50 g de morcov are 19 kcal, 0,3 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de morcov?
150 g de morcov are 56 kcal, 0,9 g proteine, 6,6 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169984 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
