Știi ce ai în farfurie

Molokhia cu vită

Calorii și informații nutriționale

preparat pe bază de vită, cu nalbă iută, făcut în casă

189
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide1,2 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 189 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Fibre 4,7 g 17%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 373 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,9 µg 1%
  • Vitamina C 1,5 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 5,1 mg 34%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,66 µg 28%

Minerale

  • Calciu 51,3 mg 4%
  • Fier 2,4 mg 13%
  • Magneziu 30,6 mg 7%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potasiu 228 mg 5%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 2,8 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18911 g1,2 g15 g
50 g50 g955,3 g0,6 g7,4 g
150 g150 g28416 g1,8 g22 g
200 g200 g37821 g2,4 g29 g
250 g250 g47327 g3 g37 g

Întrebări despre Molokhia cu vită

Câte calorii are 100 g de Molokhia cu vită?

100 g de Molokhia cu vită are 189 kcal, 11 g proteine, 1,2 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Molokhia cu vită?

50 g de Molokhia cu vită are 95 kcal, 5,3 g proteine, 0,6 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Molokhia cu vită?

150 g de Molokhia cu vită are 284 kcal, 16 g proteine, 1,8 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Molokhia cu vită?

200 g de Molokhia cu vită are 378 kcal, 21 g proteine, 2,4 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Molokhia cu vită?

250 g de Molokhia cu vită are 473 kcal, 27 g proteine, 3 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre