Știi ce ai în farfurie
Mix oriental
Calorii și informații nutriționale
pe bază de orez
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 506 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 38 g 14%
- Grăsimi 26 g 33%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 13 g 47%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 413 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 18,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 54 mg 4%
- Fier 2,4 mg 14%
- Magneziu 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 328 mg 7%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Seleniu 8,1 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porție | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porții | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porție | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porții | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porții | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mix oriental
Câte calorii are 100 g de Mix oriental?
100 g de Mix oriental are 506 kcal, 17 g proteine, 38 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mix oriental?
1 porție (28,4 g) de Mix oriental are 143 kcal, 4,9 g proteine, 11 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mix oriental?
2 porții (56,7 g) de Mix oriental are 287 kcal, 9,8 g proteine, 22 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mix oriental?
½ porție (14,2 g) de Mix oriental are 72 kcal, 2,5 g proteine, 5,4 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mix oriental?
3 porții (85,1 g) de Mix oriental are 430 kcal, 15 g proteine, 33 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mix oriental?
4 porții (113,4 g) de Mix oriental are 574 kcal, 20 g proteine, 44 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mix oriental?
50 g de Mix oriental are 253 kcal, 8,7 g proteine, 19 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mix oriental?
150 g de Mix oriental are 759 kcal, 26 g proteine, 58 g glucide și 38 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167958 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
