Știi ce ai în farfurie
Miez și coajă de curmală de deșert
Calorii și informații nutriționale
fără sâmburi, crud
Proteine1,5 g
Glucide31 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 31 g 11%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zaharuri 31 g —
- Sodiu 7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1,5 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,3 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasiu 410 mg 9%
- Zinc 0,2 mg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 31 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 3 g | 63 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,8 g | 78 g | 0,3 g |
Alimente similare
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13523 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
