Știi ce ai în farfurie
Mere pădurețe
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 76 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasiu 194 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 porție | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porții | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ porție | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porții | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 porții | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Măr pădurețcrud76 kcal / 100 g
- Merișoarecrude46 kcal / 100 g
- Mărcrud, cu coajă52 kcal / 100 g
- Afin sălbaticcrud61 kcal / 100 g
- Merișorcrud46 kcal / 100 g
- Zmeură sălbaticăcrud62 kcal / 100 g
- Merecongelate, neîndulcite, neîncălzite, includ alimente din programul USDA de distribuire a alimentelor48 kcal / 100 g
Întrebări despre Mere pădurețe
Câte calorii are 100 g de Mere pădurețe?
100 g de Mere pădurețe are 76 kcal, 0,4 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (110 g) de Mere pădurețe?
1 porție (110 g) de Mere pădurețe are 84 kcal, 0,4 g proteine, 22 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (220 g) de Mere pădurețe?
2 porții (220 g) de Mere pădurețe are 167 kcal, 0,9 g proteine, 44 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (55 g) de Mere pădurețe?
½ porție (55 g) de Mere pădurețe are 42 kcal, 0,2 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (330 g) de Mere pădurețe?
3 porții (330 g) de Mere pădurețe are 251 kcal, 1,3 g proteine, 66 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (440 g) de Mere pădurețe?
4 porții (440 g) de Mere pădurețe are 334 kcal, 1,8 g proteine, 88 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mere pădurețe?
50 g de Mere pădurețe are 38 kcal, 0,2 g proteine, 10 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mere pădurețe?
150 g de Mere pădurețe are 114 kcal, 0,6 g proteine, 30 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171721 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
