Știi ce ai în farfurie

Măr pădureț

Calorii și informații nutriționale

crud

76
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide17 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,59 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Folat (B9) 5,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g760,4 g17 g0,3 g
50 g50 g380,2 g8,7 g0,2 g
150 g150 g1140,6 g26 g0,5 g
200 g200 g1520,8 g35 g0,6 g
250 g250 g1901 g43 g0,8 g

Întrebări despre Măr pădureț

Câte calorii are 100 g de Măr pădureț?

100 g de Măr pădureț are 76 kcal, 0,4 g proteine, 17 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Măr pădureț?

50 g de Măr pădureț are 38 kcal, 0,2 g proteine, 8,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Măr pădureț?

150 g de Măr pădureț are 114 kcal, 0,6 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Măr pădureț?

200 g de Măr pădureț are 152 kcal, 0,8 g proteine, 35 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Măr pădureț?

250 g de Măr pădureț are 190 kcal, 1 g proteine, 43 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1537 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre