Știi ce ai în farfurie
Mashed potatoes, whole milk
Calorii și informații nutriționale
89
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide13 g
Grăsimi2,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 176 mg 8%
- Colesterol 3,3 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13,2 µg 1%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerale
- Calciu 29,5 mg 2%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Potasiu 296 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 13,9 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,1 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,1 g | 26 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,2 g | 33 g | 7 g |
Alimente similare
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Piure de cartofipreparat în casă, cu lapte integral și unt adăugate113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Întrebări despre Mashed potatoes, whole milk
Câte calorii are 100 g de Mashed potatoes, whole milk?
100 g de Mashed potatoes, whole milk are 89 kcal, 2,1 g proteine, 13 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mashed potatoes, whole milk?
50 g de Mashed potatoes, whole milk are 45 kcal, 1 g proteine, 6,5 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mashed potatoes, whole milk?
150 g de Mashed potatoes, whole milk are 134 kcal, 3,1 g proteine, 20 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mashed potatoes, whole milk?
200 g de Mashed potatoes, whole milk are 178 kcal, 4,1 g proteine, 26 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mashed potatoes, whole milk?
250 g de Mashed potatoes, whole milk are 223 kcal, 5,2 g proteine, 33 g glucide și 7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30368 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
